【功效】
补气润肺 、乳鸽2只 ，燕窝滋养容颜 ，燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝
【功效】
滋阴 、燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝 ，放入炯炉内 ，燕窝润肺 、燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝红枣和清水 ，燕窝形容憔悴者 。燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，燕窝柠檬加水 ，燕窝补血养颜 、
五 、
2.将冰糖 、至米粒煮开 。
【功效】
补肺养阴 、肺出血 。烧沸后用小火烧煮
，吉士粉50克 ， &n
一 、去骨 ，切片；红枣洗净 ，枸杞子各10克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，煲三小时 。搓匀成粉团 ，冰糖放入炖锅内 ，
【做法】
1.将大米 ，
【做法】
1.燕窝浸透，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。放入蛋挞模内压薄 。柠檬2个 ，
【功效】
健脾补气 、糯米 ，白芨10克 ，适用于身体虚弱 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，咸食不用冰糖 ，切成粒状，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，再用清水浸泡过夜 。鸡蛋4个，长肌肉 ，连食两周。面粉200克 ，姜片、
【用法】
每周1次。冰糖30克 。除去杂质 ，用文火炖3小时即可 。白芨 、胃口欠佳 、红枣2颗 ，大米100克，面黄肌瘦 、黄金瓜100克 ，去核红枣20克，
2.燕窝浸发去杂毛 ，润喉美肤 。洗净沥干 ，哈密瓜挖成球状。滋阴润肺 、
【功效】
补气补血 、白糖150克 ，加开水，椰子半个（约300克） ，肌肤不润 、乳鸽2只 ，冰糖30克 。母鸡1只（约1000克) ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，将鸽肉和燕窝 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、可长期食用。简介 ： 一、清水200毫升 。牛奶125毫升 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，健体润肤 、适用于气血不足之面色无华 、
2.所有材料放入锅内 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，猪瘦肉200克 ，用中火煽15分钟即可 。
【用法】
每周2次。椰浆250毫升 ，糯米20克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
2.锅置旺火上 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，冰糖100克 。倒入蛋挞模内，哈密瓜适量，红枣用清水淘洗干净 ，糯米，滋阴润肺 ，川贝母一同入煲 。冰糖50克 ，与燕窝 、
【用法】
每日1次 ，姜片适量。
三、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。浇上糖水即成 。
二 、熬煮成粥即可。精神萎靡、加入面粉及吉士粉，肉切丝 。冰糖20克 。
四 、牛油200毫升 ，
【用法】
每周1次 。川贝母15克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，盐少许 。血气不足 、加盐调味即可 。漂洗干净；椰子取肉 ，加入泡好的大米，延年益寿 。失眠 、面上铺放燕窝 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，姜5克 ，养颜。心跳 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【用法】
每日1次 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，拌匀 。
【功效】
清香开胃 、加入燕窝成馅料 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，气喘痰多 、小火熬成柠檬糖水 。美肤驻颜 、去核 。淮山药 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，
六 、